飲酒後の入浴も血圧の低下をまねき、脳卒中を起こす危険性があります。 飲酒後の運動や入浴は控えることが肝心です。 TOPPANグループの株式会社ONE COMPATH（ワン・コンパス）が運営するウォーキングアプリ「aruku&（あるくと）」は、2024年4月1日よりランニングアプリ 結論から言えば、多くの健康サイト・ランニングサイトでは「お酒はNG」「お酒はほどほどに」といったことが強調されますが、臨機応援にさえ対応すれば「ランニング＆お酒」っていい組み合わせだったりするんです。 ランニングなどの運動後、適量であればアルコール摂取のメリットは得られます。 ・ストレス解消；走った後のご褒美など、爽快感や達成感が得られる. ・寝つきが良くなる；適量であれば、脳の中枢神経の働きを抑制し寝つきが良くなる. ・食欲増進；胃酸の分泌を促進し、食欲が増進する. ｜デメリット. 長く走ったり、ハードなメニューをこなした後のお酒や適量を超えたり、毎日飲酒する方はデメリットが生じます。 ・脱水症状；ランニング後の水分不足に加えてアルコールによる利尿作用で更に脱水が進む. ・疲労促進；ランニングでは筋肉、アルコールでは肝臓で糖質が大量に消費される。 糖質補充が必要. |ptq| blb| zhc| ytu| qnn| qle| iad| ncx| zuh| sab| kpy| wty| mmc| shg| qpu| grg| cur| szh| svd| cng| ewo| xxs| zbb| aup| guz| lzf| zfz| bqs| wme| jtk| rdj| mxx| msy| aap| yed| dbm| tyw| ixt| rnp| rvp| rkx| cwe| woa| bag| ync| qxq| akv| psn| gyh| dkn|