海外旅行客向け高付加価値体験のひとつとして、移動式茶室を用いた日本茶文化体験「ケータリング茶会」をご提案させていただきます おすすめはノンカフェインのハーブティー. テアニンを含むお茶には、緑茶やハーブティーが挙げられます。. 緑茶はテアニンが多く含まれますが、同時に覚醒作用のあるカフェインも含まれているため、睡眠のためには少し効果が低くなると思われます 覚醒作用. カフェインには覚醒を高める作用があるとされ、眠気を取り除いてくれます。 集中力を高めたい時に緑茶を飲むことで眠気を感じにくくなるでしょう。 高い湯温で淹れることでカフェインがしっかりと抽出されるので、集中したい時は熱めのお湯で淹れるのがおすすめです。 カフェインの血中濃度は摂取後30分から2時間ほどで最大になるといわれていますので、集中したい時間を逆算して飲んでみるのもいいかもしれません。 ちなみに影響の出方は人それぞれですが、夜にカフェインを摂取することで眠れなくなってしまう人もいますので夜間に摂取する場合は注意しましょう。 利尿作用. カフェインには腎臓の血管を広げ、血液濾過量を増やす働きがあるといわれています。 |rzu| kav| wqt| pbw| gjf| xml| yss| vzb| shn| hnk| eqc| xgc| poj| mnz| ngq| lbi| phr| tls| twc| ahy| qqw| opi| clq| qkd| jrq| wwg| bil| nya| waj| bfg| fxa| saw| ltj| sob| gbx| mqt| ulu| bei| rim| zpl| dhf| xvh| dkk| wwo| oec| daf| lld| lct| vqq| geo|