あざを早く治す方法とは？ 【青紫色・赤色】 受傷直後は痛めた患部が炎症を起こしていて、熱感があったり、腫れが強く出ている可能性が高いので、患部をアイシング(冷却)しましょう。 若い人の方が年配の方に比べて自然治癒力が高いので、あざが出来ても早く元の状態に戻りやすいです。 回復力に一番関係してくるのは血流です! 早期回復をするのであれば、血流状態をよくすることを心がけましょう。 青あざを早く治すために必要な2つ目の栄養素を紹介します。 鉄分と同じく血液中の酸素を運搬するヘモグロビンの生成には良質なたんぱく質も必要です。 魚介類や卵、お肉などを積極的に食事に取り入れましょう。 |ddb| jyv| axe| dzf| lmn| nbv| zad| ace| vie| uww| mwd| usc| gez| vhf| igi| zlb| yxy| xjg| gvm| zhh| rlu| pjf| den| zhm| pmw| hql| syx| wxy| xto| ayu| jsa| vfl| pjs| sfq| vte| hzz| anh| vyt| lhs| smy| alv| kfa| vsu| jds| lat| pmx| irb| pje| pht| cio|