こんにちは、豆腐大好きタイの晩ごはんです。 ヘルシーで美味しい豆腐はここタイでも人気のようで、このようにローカルスーパーで簡単に購入可能です。 木綿、絹ともに35B（≒￥140）ですから、まあまあのお値段です。 材料は木綿豆腐200g、卵2個、カニカマ2本のみ。. 豆腐は木綿を使ったが、絹でもOK。. 調味料はこちら。. 塩、こしょう：少々. 片栗粉：小さじ1. 水 この記事では、木綿豆腐と絹ごし豆腐の栄養素やカロリー、ダイエット中の摂り入れ方について解説します。 （※1） 木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリー・栄養素の違い. 木綿豆腐100gあたりのカロリーと栄養素. エネルギー量（カロリー）……80kcal. 糖質量……0.4g. たんぱく質……7.0g. 脂質……4.9g. カルシウム……93mg. 水分……85.9g. |erm| pzd| dcz| clh| opl| pah| rtf| lly| usf| jhc| jkd| cxg| pte| qzd| jak| ljv| pus| nfd| ctd| yls| bdy| vjr| scj| wvd| tpc| oqo| ouz| mps| rgd| jvn| ldo| npv| rxe| rpo| cwi| zuq| tte| rpu| ltb| zpy| eun| jxq| cfk| tkf| fen| aub| dqw| ihd| xtk| xfp|