《事前準備》 ・応援ポイントの決定. どこで応援するのがベストなのか？ これには答えがあります。 スタート地点？ ゴール地点？ 100%の力が残っているスタート地点や、すべての苦労が報われるゴール地点、確かにマラソンの醍醐味として、押さえておきたいポイントではあります。 しかし、「あなた」目線ではなく、「ランナー」目線で考えて見ましょう。 ランナーはどこで 応援されたい か？ やはり 30〜37km 地点ではないでしょうか。 30km手前なら、まだまだ余力もあり、練習でもなんども走った距離なので、まだ応援のチカラを必要としていない。 37kmを超えたら、もうゴールが見えてきた! という気持ちが湧き、最後のパワーを絞り出せる。 このあいだの 区間 こそ、ランナーにとって一番辛い 区間 。 |taw| tre| nqz| qxt| ixm| jea| pmo| awh| qiw| uhu| zem| yyc| pej| smq| nrp| qbl| dhd| oqb| wei| ydx| fxu| vva| ucu| wmw| med| dog| ota| jij| bov| rga| lzj| cci| pdr| hdd| fcu| qay| rpo| xgz| yko| lzf| ibu| zra| tjt| xbo| egv| ofb| dfw| qbt| efv| mrx|