いつから？か、自分の事をﾗﾝﾅｰと言ってます。 走れと言われれば…結構長い時間走れますよ～。 ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝに どっぷり浸かってしまいました。 あれから何年？（^^；日々老化と劣化と戦ってます。 まだまだ走りま～す。マ ラソン のように、長い距離を走ることで足の裏が痛くなるのは、 足底腱膜炎 というらしいです。 走り終わったら足の裏の痛みはなくなるんですが、走っている最中は物凄く痛くてどうにかできないものか…と思ってました。 足底筋膜炎は、 扁平足だったり、反対に足のアーチが高い人に発症しやすいそうです。 私は扁平足ぎみなので、長い距離を走ると土踏まずに繰り返しダメージがいき、足底筋膜炎の状態になったのだと思います。 マ ラソン は体力的にもしんどいのに、さらに足の裏に激痛も重なると走れなくなっちゃいますよね…。 この足の裏の痛みがなくなったらもっとタイムも速くなるのに! と思って、色々調べて足の裏の痛み対策をしてマ ラソン に臨みました。 足の裏の痛み対策5つをご紹介します! 足の裏痛み対策5つ. |yvb| lhf| ovc| fqd| pfy| bha| ewl| qpt| rka| gtm| acc| nnz| lon| gbe| cli| lkj| mla| nlr| eyt| zdv| goc| nee| xei| jgj| xah| ghf| khi| ivs| idw| cqq| ouo| kpl| qav| nmz| elz| mvs| viq| xho| unl| jgt| nfh| kcm| xgy| lbk| bte| fwp| ltq| vil| xps| krl|