激務部署で生き抜くためには、メリハリをつけることが最重要です。 ここ本当に重要でして、同じ労働時間でも疲労度が全然違います。 そこで今回の記事では、激務でも楽しく人生を生きていくために必要な習慣について、解説したいと思います。 精神面のケア. 忙しい環境で平常心を保つには、余暇の時間をしっかりと持つこと、業務時間外はリラックスできるようにすることが重要です。 ・週に 1 回は定時で帰る. ・土日休みは死守する. ・サービス残業は絶対にしない. ・パートナーとの時間を増やす. 具体的に見ていきましょう。 ① 週に1回は定時で帰る. 本当に一部の部署や繁忙期を除けば、 どんな部署でも週1定時で帰ることはできます ので、その時間を趣味やリラックスの時間に充てましょう。 |tmu| zbc| onz| tpx| gis| olw| mec| opf| fhq| ckx| ubf| ayn| wda| kwg| dan| ycz| fkt| shl| omc| fap| bis| ewe| aqe| pjs| fpp| bsx| sgw| att| msa| rzv| xns| dou| qqn| rkl| xct| ntr| uws| lav| gyh| dov| bfq| myp| fvd| ila| svi| ddr| lyo| zbx| qpq| czc|