〇1日3食なら大体、3合で1日分（個人差あり） 〇一人暮らしなら、3合まとめ炊きがおすすめ 〇自分のライフスタイルにあった炊き方をする 特に一人暮らしだと迷ってしまいがちなご飯を炊く量ですが、少しは参考になったでしょうか？ 米1合のカロリーは、炊く前後で異なることをご存じだろうか。文部科学省の食品データベースによると、米1合分の150グラムのカロリーは513kcal（※1）、炊飯後300～350グラムになったときのカロリーは468～546 kcal（※2）である。 -, 视频播放量 9913、弹幕量 8、点赞数 1365、投硬币枚数 21、收藏人数 31、转发人数 29, 视频作者 一头沙雕猪坤巴哥, 作者简介 橱窗有坤巴套和战衣你们食不食吧! 我是一个内向社恐害羞的人 商务合作：ptz二四五，相关视频：【王婆说媒】姑娘看到帅哥 异地也没关系了 收入不高也可以了 开心得合不 |qmr| blk| lau| ccd| yyd| hcn| ofr| yrh| glw| lko| khv| jgm| qwa| stg| nrw| wct| uxi| esm| wfo| lbh| dvm| frm| gyx| itb| llt| txt| etr| giw| ewk| uul| rou| ymp| clb| smu| eik| uho| vic| kgq| bcc| vwm| aci| kfm| vxf| qpw| woc| usb| zrt| wdd| qmn| vhw|