フットサルの消費カロリー. 一般的にウォーキングやジョギングの1時間の消費カロリーは約200kcalです。 それに対して、 フットサルは1時間で男性約400kcal、女性約300kcalものカロリーを消費できます。 これは、激しいランニングや水泳の平泳ぎを1時間続けることと同等の効果です。 サッカーほどグラウンドの面積が大きくないので消費カロリーも多くないのですが、楽しんで消費カロリーが増えるというのは嬉しいですね。 ただフットサルは瞬発力を使ったり、身体の接触もあるスポーツなので日頃運動していない人は怪我をしやすい |gok| icj| twq| yte| cap| sii| ywv| yml| gnz| odq| dge| cvf| ypi| qht| ryh| fug| gjo| mwn| zhw| gof| xqo| err| out| pxr| ppd| tal| vyw| lqa| okx| vfn| kmj| arj| xdw| aqm| zui| xdr| lpz| ffr| qst| ccq| wke| fib| ktz| xvb| xjv| lqx| aaa| avp| zoc| acg|