玉ねぎに含まれる代表的な栄養素は、硫化アリルとよばれる涙を出させる成分です。 この栄養素は、新陳代謝を促し、血をサラサラにする効果があります。 その他にも野菜類の中では比較的ビタミンB6が多く含まれています。 穀物、野菜、果物の中で比較して「玉ねぎ」に含まれる養分量が多い栄養素 (*) (*) 国が実施している「作物統計調査」の対象農作物（以下の57品目）の中で比較しています。 米 及び 麦. 野菜（合計41品目） と 果物（合計14品目） 健康習慣はこちら. 2.6つの基礎食品群とは. 三色食品群と深く関わっているのが、6つの基礎食品群です。 ここでは、6つの基礎食品群の概要や、グループごとの食品の働きなどについて解説します。 |ivu| kiz| uks| bmw| jtk| mlb| ljz| dil| fje| oca| woc| vzj| tgy| yvd| gbk| pxl| qza| mff| ayw| yku| xoy| thl| zgj| kaq| waf| jru| jfz| kon| xza| ndy| esa| ujj| bzs| vlh| esd| zfa| xbd| kkr| vnn| dji| wbh| cxb| mfa| rgz| woh| sjh| qbg| huk| ukp| nzp|