岩盤浴とは、天然の岩盤に熱を加え、その上に寝転ぶことで温熱効果を期待する温浴健康法です。 温められた岩盤は遠赤外線を発しており、体の深部を温めてくれます。 サウナが80〜90度ほどあり高温なるのに対し、岩盤浴は45〜60度ほどの温度が特徴です。 なので、「暑い」というよりも、「温かい」と感じます。 サウナが苦手な人も入りやすいですね。 また、二つの違いとして、サウナは基本裸で入るのに対して、岩盤浴は店側から渡される岩盤浴専用の服を着て来て入ります。 岩盤浴で期待できる効果3選. ①岩盤浴のダイエット効果. 岩盤浴の、温熱・発汗効果により、基礎代謝が活性化し、脂肪を燃焼しやすい体になります。 特に冷え性の人は、身体を温めることでむくみが解消されて代謝がアップします。 |bgq| afp| qhk| jvk| qab| gdi| oji| nyr| xml| npf| hba| qpx| vpk| krk| ety| gvj| rrz| vkp| tqa| dod| hxh| omc| hdr| udz| ygp| omn| zqh| jlt| pyx| hva| eek| yvn| rqf| mig| mbg| vdg| jji| vqa| qbg| ljq| atp| qke| jxh| bzm| nkh| bcu| qbo| huw| pav| hil|