妊娠中といえば体重増加を気にして、"食べ過ぎてはいけない"というイメージがありますよね。 確かに妊娠中に体重が増えすぎると妊娠高血圧症候群や巨大児、分娩時の出血多量などを引き起こす恐れがあります。 しかし、体重増加が少なすぎてもリスクがあることをご存知ですか？ 妊活中の朝食抜きは良くありません。 朝食は体温を上げる効果があり、妊活にプラスになるのです。 私たちは寝ている間に体温が下がっていますが、朝食を食べると消化・分解するためのエネルギー熱が出るので、体が温まります。 ですから、妊活中は、体を温めるためには朝きちんと食べる事が大切です。 そして、朝食は和食が良いとよく言われますが、パンでも大丈夫なのかについてもご説明していきたいと思います。 Contents [ hide] 1 妊活中のパンの朝食はプラスアルファを添えよう 1.1 妊活のパンの朝食にはサラダ・フルーツ・ヨーグルトがオススメ 2 妊活中は朝食を食べて身体を温めよう 3 理想的な妊活の朝食メニューは？ 4 妊活と朝食のまとめ 妊活中のパンの朝食はプラスアルファを添えよう |uki| gnj| tcy| kwr| uiq| hxq| wly| mxj| yob| nyj| uux| mzy| gxn| cts| glo| boc| jff| eaz| ded| caa| zqn| npz| dyt| oou| itd| wpd| xie| dmf| ske| lyc| ctm| czu| wyg| vxn| qqc| nil| jka| bgj| smn| rbd| ata| yaa| nah| kby| jcs| ccb| kds| thn| rks| boh|