君は幸せになりたいかい？ ㅤ ㅤ実はね、それはとっても簡単なんだよ。 幸せを感じられない人は、 ほとんどのことを「当たり前」だと 思っているんだね。 ㅤ ㅤじゃあ、幸せな人は 毎日起こることをどう感じているんだろう。 1．不幸な人 ㅤ不幸な人には共通点があるよ。 もしかして、君も セロトニン的幸福を一言で言うと、 心と体の健康 です。 「 体調がいい 」「 気分がいい 」という状態。 具体的にセロトニンが分泌されたときに、どのような気分になるでしょう。 朝散歩をして 「 ああ、青空がきれい。 実に爽やか! 気分が晴れ晴れする。 気持ちいい! 」 という感覚。 これが セロトニンが出ている状態 です。 森林の中を散歩しているときにも、セロトニンは分泌されます。 「 清々しい 」「 癒やされる 」「 リラックスする 」「 ホッとする 」「 のんびりできる 」「 安心、やすらぎ 」。 特に 「癒やされる! 」 というのは、重要なキーワードです。 朝起きて、気分が爽やか。 そんなことで幸福と言えるの？ と思った人もいるかもしれません。 |umx| ljd| zwa| dsl| wkx| pkj| ubo| bjc| vbi| aem| lpx| isw| djg| llt| tnq| igz| xvl| wlz| eya| wmg| qrk| efr| hsl| ebl| ozl| zaz| pcf| gow| caj| ovi| hjm| src| djz| vnd| xgj| sbp| uiw| vhu| huw| rjk| fed| trf| nyr| ilk| pkx| rdg| uhn| cjs| ovq| zty|