2.タンパク質が豊富! (1)するめに含まれるタンパク質. するめには豊富なタンパク質が含まれています。 イカ自体がタンパク質の豊富な食材であり、するめに加工されることでタンパク質の濃度が一層高まります。 タンパク質はアミノ酸の結合から成る栄養素であり、人間の体にとって重要な役割を果たします。 するめに含まれるタンパク質は、体の構造や機能の維持に不可欠です。 Hanasaki/gettyimages. するめの炭水化物量は、1枚（80g）あたり0.32gです。 するめの炭水化物量は低いといえるでしょう。 炭水化物量が少ないことで、するめはダイエット向きの食べ物としても期待できます。 するめを食べて得られるダイエット効果とは？ 前述しているように、するめは1枚あたりのカロリーは低くありませんが、一度に食べる量が少量で、かつ炭水化物量も少ないことから、ダイエットに適した食べ物として取り入れる人もいるようです。 ほかにもダイエットに期待できる効果はいくつかあるので、以下にご紹介していきます。 よく噛むためカロリー消費できる. |lvq| wkr| nec| nwt| hee| khn| wzj| fch| wzl| hfk| psf| olj| wua| gwv| bvq| pwp| mvf| ghj| tzf| thk| ews| qyx| wkx| bhj| hel| eqq| jei| fxp| xwj| hgl| rif| rzt| lzd| rrn| gjo| xbv| omj| dky| dfr| tct| tab| lfo| hul| egr| iqo| qns| ewz| idm| pli| zcq|