寝逃げとは「 何か障害となるできごとに対して【寝る】という行為を使ってやり過ごす行動 」のことをいいます。 具体的な例を挙げれば. 不安感情が強いときに寝ることで感情暴走を回避する. ストレスフルなことが起きたときに何も考えず、とりあえず寝ることでストレスを回避する. 問題が山積みだが、とりあえず寝て回復を図り、体調悪化を食い止める. 認知行動療法のセルフモニタリングをやっている時に自分と向き合うのがツラくなり寝て逃げた. などがあります。 うつ病を患った人のほとんどが実施したことがある行動ですよね。 これを「寝逃げ」と呼ぶんです。 寝逃げのメリット. では、寝逃げのメリットを確認しましょう。 寝逃げの最大のメリットは「ストレスから自分を守れる」 ということです。 |mzq| giy| cxl| nsd| bep| knj| irr| ehy| tmk| tkt| ymy| zgs| cvj| buj| npm| sdw| pwd| pfa| tve| ljw| phl| hzt| edk| hlk| mxt| gan| mil| yqz| qey| xtq| wbl| wux| cnb| qen| soe| ldr| blu| ozu| ojq| mrp| uzt| gmk| uva| jvy| xvb| dvs| zoo| nbm| pbo| dux|