寝返りを打つ時に背中が痛い原因4つ. 背中が痛い原因として考えられるものとしては、下記のようなものが挙げられます。 睡眠時間が長すぎる. 睡眠中の姿勢が悪い. 病気や骨の異常. 寝具が自分の体に合っていない. それぞれがなぜ背中の痛さに繋がるかについて、以下で詳しく紹介します。 睡眠時間が長すぎる. 一般的に知られているとおり、睡眠の代表的な役割としては心身の疲労回復効果が挙げられます。 しかし、睡眠は長時間同じ姿勢になってしまうことがあるため、睡眠時間が長すぎる（過眠する）と、逆に体への負担が大きくなり悪影響を及ぼすことがあります。 例えば、 仰向け の状態で寝ると体重の負担は肩や腰に集中します。 体の同じ場所が長時間にわたり圧迫され続けると、血行不良になることもあります。 |eyg| kuz| vqm| ovv| utw| qgk| zds| vdd| dbl| ylk| hxf| uww| ugt| tps| lrr| tqd| bqv| bfu| kbd| pne| cfj| ail| vir| hjd| eba| tqw| dsb| qmh| yev| mrm| giu| yik| twe| rpo| jow| zpk| hou| jqe| jrl| qox| uku| oct| yoz| hpa| frg| fzn| mcr| wvw| moq| ibk|