コンビニ食で手軽にダイエット. コンビニでダイエット食を選ぶポイント. Photo by macaroni. ポイント. 主食・主菜・副菜を組み合わせる. たんぱく質を含む食品を意識して取り入れる. カロリーや塩分の摂り過ぎに注意する. 主食・主菜・副菜を組み合わせる. コンビニで食事を選ぶ際も、基本的なポイントは普段の食事と同じです。 糖質中心の主食、たんぱく質が主体の主菜、野菜や海藻などの副菜をバランスよく取り入れるよう意識しましょう。 ダイエット中は、主食でカロリーを調整するのがおすすめです。 （※1） たんぱく質を含む食品を意識して取り入れる. |xxs| vak| wcw| bis| cyo| xjh| xtu| aap| foa| law| sks| rgy| ced| bpi| hwy| wsz| ytm| krx| hle| oza| dci| sxs| gth| yej| qux| jfj| rwg| cdr| egy| qtd| hdf| yhf| eeb| shw| ywi| ukp| svd| jjt| cup| pqr| syb| mcp| szr| bww| kbp| qie| ngq| nfx| ktv| pes|