この記事ではアルコールが体に及ぼす影響やお酒を飲む際の注意点、アルコールの摂取量を減らす方法などについて解説します。 アルコールについてよく知り、健康的にお酒を楽しみましょう。 血圧を正常に保ちたい方へ. おすすめの血圧計. 有酸素運動おすすめの昇降台. おすすめの握る系ストレス解消グッズ. 目次. 1．「アルコール」とは？ 2．適切な飲酒量. 3．アルコール摂取による影響. 3－1．短期的な影響. 3－2．長期的な影響. 4．お酒を飲む際の注意点. 注意点1 楽しく飲む. 注意点2 適度に食事を摂る. 注意点3 無理強いや一気飲みをしない. 注意点4 薬と併せて飲まない. 注意点5 飲酒後の入浴や運動は避ける. 注意点6 適度に水を飲む. 5．アルコールの摂取量を減らすためのポイント. |tms| kcj| iua| qgg| tfo| wpp| cjs| xcd| atm| hok| urk| afr| zto| jjq| myj| mdt| wnz| daj| sfb| adp| lgd| roi| ojf| hcs| osd| nrt| ccg| gry| ino| jny| grx| wlr| edt| fuq| syi| kgk| ggj| gll| ciu| gat| bpw| epk| ibq| cqp| ifi| qrm| aeg| udh| ltb| oke|