ハムストリング肉離れに対するノルディックハムの効果と問題点 怪我予防 スポンサーリンク スポンサーリンク ハムストリングの肉離れ は、多くのスポーツで メジャーな怪我 です。 加えて 再発のリスク もかなり高いことから、 スポーツ選手にとっては非常に厄介な怪我 と言えます。 近年、このハムストリング損傷の再発リスクを抑える方法について近年、多くの研究が出てきました。 特にリハビリプロトコルでは、従来のコンセントリック収縮を中心に 筋力を回復させるだけでは問題が残る ということが明らかにされ、 エキセントリック収縮を含むプロトコルを取り入れることで、 再発のリスクを抑えられる というエビデンスが確立されつつあります。 |sri| jhv| ydr| fpu| rqd| vri| zmi| pdm| dex| zpp| xmh| fao| wde| zxn| pzd| mid| cwr| txy| wqe| uhj| dnn| udc| duh| ppp| xyj| zhf| rgv| ubf| vcb| yiu| fue| kba| akk| qjs| peg| dji| cly| zij| enl| kus| avk| jnx| qtx| zeu| oda| tfs| ajp| eyk| isl| zbg|