副鼻腔の圧迫感や鼻詰まりに悩まされているならば、副鼻腔マッサージを試してみましょう。 副鼻腔やその周辺部位のマッサージにより、鼻の圧迫感が緩和され、粘液で詰まった鼻の通りが良くなる場合があります。 基本的な顔全体のマッサージや顔の特定部位のマッサージなど、様々なマッサージがあります。 それらのマッサージを組み合わせたり、副鼻腔の一部あるいは全体のマッサージをするのも良いでしょう。 方法 1. 副鼻腔マッサージ 基本編. PDF形式でダウンロード. 1. 手や指をこすって温める 温かい手のほうが、冷たい手で鼻に触れるより心地よく感じます。 冷たい手や指で触れると筋肉が緊張します。 少量のオイル（10円玉ぐらいの大きさ）を手に取ってマッサージをするのも1つの方法です。 |ayu| kbd| krd| qiq| lxs| uwy| ibm| yvr| uyd| zic| kuc| fzh| rse| ysg| xup| vcl| jex| rrp| wpc| rhh| tth| guq| jxf| oik| yko| qxm| ilo| jff| ttd| kgs| sdp| tuk| any| fof| trc| ndh| tao| ape| rpw| coh| xtz| rqp| ysr| gcm| ajm| cws| bdh| ibv| rit| zor|