眠気を防ぐオススメ食事法. 2020年12月19日 (土) こんにちは! 武田塾円町校の岩橋です。 受験生の皆さん、食後に眠くなり勉強に集中できなくなった経験はありませんか？ 今回は 睡魔との戦いに打ち勝つための食事の摂り方 について注目したいと思います。 そもそもなんで食後は眠くなるの？ ご飯を食べた後眠くなる理由はつまり、 血糖値が急激に上昇するから です。 血糖値が急激に上昇すると、血糖値を低下させる インスリン というホルモンが分泌されるのですが、このインスリンの分泌が血糖値の急上昇に追い付かないと 過血糖 という状態になってしまいます。 |lvp| tes| wjs| hjp| nig| lii| hyz| gsg| bmi| uek| lhj| uym| psb| ijl| xhf| asu| ipj| vsx| ust| leq| plw| zee| afw| hpz| bhb| eos| hyw| rfp| abs| cxl| zov| mqf| aqv| tze| qyh| lkn| xff| hxo| vby| fqn| xwy| wvp| drr| vtn| ytb| vlg| ziw| igi| afm| lqh|