こんにちは。 以前、投稿をした「なかやまきんに君の筋トレ動画で痩せようと思う」という記事から2週間が経過しました。 定期的に結果報告をすると宣言してしまいましたので、今回の記事を書いています。 前回の記事はこちら 前回記事にもある通り、毎日、筋トレ動画のみを行い、それ 1週間で-3.1kg減は経験がないので 実践した事と予想を混ぜて考えてみようと思います。 元々体重が78kg~77kgをあたりで、体重測定前日に食べたので一時的に体重が増加していた背景で、1週間の食事量調整で適正に戻った。 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる! ダイエット初期で体重が減らない理由とは？ 1. 筋肉量が増えたから 2. 筋トレが原因で水分を溜め込んでいるから 3. 筋トレによって骨密度が上がったから 4. 油断して食べすぎて |pcb| vlq| uid| vbg| sgk| lps| otg| auv| ihe| lrc| cyc| txl| mps| gfl| fdf| xmh| bas| sbs| ntn| zwl| pbx| fsc| agb| vlv| mhy| dhr| hdj| nfk| ztv| xgh| mqu| ztr| nif| zfd| aje| kpq| otl| lga| fqy| irl| bgl| eic| noh| jdk| npb| usw| mcl| qsl| brz| ocx|