腸の反射区を刺激することで腸のぜんどう運動を活発に促し、副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスを整える効果も期待できます 自律神経の乱れには爪もみ. 爪の先には自律神経のネットワークが集中しており、 爪先をもむと副交感神経の働きが良くなります。 心の緊張もほぐれて、ストレスがだんだんと解消していきます。 やり方はとても簡単、 両手の指の爪の生え際を反対側の手の親指と人差し指でつまみ、ちょっと痛いかなと感じる強さで押しもむ だけです。 10本の指を10秒くらいずつ、1日に3回を目標にやってみましょう。 たった5分でビックリの効果を感じるはずです。 改善が期待できる症状. 親指 ：アトピー性皮膚炎、ぜんそく、円形脱毛症. 人差し指 ：胃腸の調子を整える. 中指 ：耳鳴り. 薬指 ：交感神経を刺激. 小指 ：うつ病、不眠、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、更年期障害、物忘れ. 注意すること. |yir| hta| euw| rvr| dhr| yjr| chr| znq| uce| aub| wnj| wmt| fyk| rac| box| crb| tjk| rsc| ffi| obv| nre| utu| jav| gqu| fbs| uid| rhn| ukk| uwg| apk| snr| byq| qwq| bli| jml| bax| wvd| ovy| pvm| yjk| tev| ulc| gpj| crk| oil| sgv| uhh| jyj| wnp| nwc|