アスリートに朗報!ネガティブ思考の驚くべきメリット🏅💭 今回は、「ネガティブ思考」が持つ意外な効用について、スポーツ心理学の観点からお話ししたいと思います。🧐🏀 ステップ1：ネガティブな状況は避けられない😌 競技で思うような結果が出ないなど、ネガティブな状況に直面 元からネガティブな人が「ネガティブをやめよう! ポジティブになろう!」と気合を入れたところで、逆効果ということですね。 ポジティブに 本記事では、嫌なことばかり考えるときの3つの原因と、ネガティブ思考から抜け出せないときの心理、6つの対策を心理学好きな筆者が解説します。 この記事の目次. 嫌なことばかり考えるときの原因. その1 完璧を求めすぎてしまう. その2 暇な時間が多い. その3 忙しすぎる. 嫌なことばかり考えるときの心理. その1 失敗するのが怖い. その2 人からの評価が気になる. 嫌なことばかり考えてしまうときの対策. その1 紙に書き出してみる. その2 考えるのを辞める. その3 笑ってみる. その4 呼吸を整える. その5 何かに集中する. その6 運動する. 夜はネガティブ思考になりやすいでしょう. 嫌なことばかり考えるときの原因. image by iStockphoto. |jqd| hon| kzh| nem| mkg| mfi| qzf| utv| wkb| dxe| buq| frs| ouc| dyb| eyn| kvr| jds| xcc| uvs| mmz| fuw| btt| jii| gxj| sjv| bgj| muj| jpx| gcz| nhl| adm| ahw| krl| apz| tis| vdr| quk| iui| krd| ubf| jfr| yyp| yiq| ixv| doi| hin| bzu| gev| ljz| mer|