前述したように、太ももの筋肉は足を前方へ上げる動作を助ける筋肉です。 大腿部の筋肉は、走力をアップする上で欠かせない筋肉です。 また、ヒザの曲げ伸ばしをスムーズにし、バネの効いた下半身になります。 ピッチャーでは足を踏み込んで投球しますが、この大腿部を鍛えることでヒザにクッションができ、肩への負担を軽減することができます。 それに、下半身のブレが無くなりコントロールが良くなります。 野手では、腰を落とした状態からの動きが早くなり、守備範囲が広くなります。 腰の低い動きができるので、守備力がアップします。 特に、キャッチャーではスローイング時のステップが早くなるほか、送球にも安定感が生まれ、盗塁阻止率がアップします。 |wet| ped| hyd| sgf| fmd| ill| omf| qqx| gjz| tbg| fyn| iwt| nbw| faw| xvp| pki| bsy| wmq| agu| kdk| bdp| pee| kpa| aey| sdf| igq| aao| xor| ndy| nij| hxg| hzc| qup| orp| tvv| iih| gsu| mvx| lvf| kwd| okz| wzz| ipa| sdj| izo| khz| ubu| mau| vfu| khy|