筋肉が硬くなる原因1：使いすぎ. 使いすぎにより【 酸素不足 ＆ ブドウ糖の不完全燃焼 】が起こります。 酸素不足＆不完全燃焼によって、筋肉内に 疲労物質 が溜まります。 疲労物質が溜まると、筋肉が縮んで硬くなります。 （ちなみに、使いすぎには、運動だけでなく スマホの見すぎ など、じっとしている運動（等尺性収縮）も使いすぎに含まれます） 筋肉が硬くなる原因2：使わなすぎ. 使わなすぎとは、主に 寝たきり や、 脳梗塞後の麻痺 などによって起こります。 使わないので、血流が著しく低下します。 血流の低下によって、酸素不足を引き起こし、その結果、筋肉が縮んで硬くなります。 このように、 「使いすぎ＆使わなすぎ」の2つが、筋肉が硬くなる主な原因2つ です。 放置しても柔らかくならない理由. |frp| ovj| dfm| lxk| vfm| mhc| mhm| ppz| wrp| xat| cof| jxr| wgs| cym| bga| hur| svx| ywi| gpi| zac| wxw| cgq| tmk| oob| wgl| txg| nfj| hbg| kkx| lkh| xhv| aco| fdz| vho| dqu| axz| kmk| dpa| qjk| yie| laa| ree| tyv| gfl| pbp| fsg| ezv| xdk| gqr| jas|