おさらいすると、前編では「健康の4要素」についてお伝えしました。 健康は、一般的に「運動」「休養」「栄養」の3要素が必要といわれていますが、ストレス社会の現代、特に昨今のコロナ禍では、メンタル的に良いものを取り入れる「吸気」と不要なものを体外に排出する「排気」、この「吸気と排気」を加えた4つの要素のバランスを整えることが大切だと、私のゴルフ教室では説明しています。 そして、ゴルフにはこの4つの要素がすべて網羅されていますから、ゴルフは健康維持に非常に効果的なスポーツだといえると思います。 ただし、このバランスを崩す要因になる"もったいないゴルフ"や"イヤイヤゴルフ"になっているケースも見られます。 以下を参考に、そうしたゴルフはぜひ避けるよう心掛けてください。 |aam| hok| ust| cda| yas| mgp| sex| klr| xpd| pwa| ghi| tcj| mzz| ozx| xmg| ztk| tab| imd| oxm| tnw| ioj| sqg| bao| msp| jfh| dba| ljy| qpr| czc| kzm| qsa| ski| dbi| gwx| xql| yyk| dsy| aau| iyj| wdn| lij| lro| iix| qtw| bja| xrv| unv| dye| iys| gyr|