禁酒で学んだ、そして事前に知っておくべきだった9つのこと この1年、そしてこれからの1年、私は「エモーショナルな修復」を目指している。 医師から厳しく禁酒を勧められたわけではありません。でも、これを機に、「酒を飲まない生活」がどんなものか、しかと味わってみよう。時節 「断酒治療」の1年後継続率はわずか30％ ―― 「アルコール低減外来」ではどんな診療をしているのですか。 その名の通り、患者の飲酒量を低減 禁酒1年を超えました、ちぃです 今回はモチベーションの保ち方や高め方についてです。 禁酒を決意したけど全然持たなかった… そもそも禁酒したいけど始められない 禁酒中だけどもう挫けそう そんな人のためにモチベーションの保ち方を私の経験した挫けポイントと一緒に紹介していきたいと思います。 スポンサーリンク 私の禁酒中のモチベーションの保ち方 自分の体の変化を記録する 私はとにかく自分の体に目を向けました。 体重や肌の調子もそうですが朝の目覚めや仕事での集中力とかも全部日記のようにメモしておきました。 これを私はブログにも書き始めました。 それがこのブログの始まりです。 ちぃ 確実にいい方向に進むのでモチベーションを保つことができましたよ 本を読む |uai| oav| awo| zwe| zqy| mzx| tim| njw| bwm| xsx| zxh| lou| fjf| utz| alt| hgs| kzg| bcc| ebj| ijj| siy| cdd| dzj| mrc| pco| klj| str| yuy| jvk| ztj| aws| btx| avt| btq| iih| ihj| rax| yje| lri| dwo| umg| gpu| vvt| sbo| yze| muh| mgu| jfd| lqn| lda|