早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・そんな悩みを抱えていませんか？. 厚生労働省の調査によると約7割の方が、寝つきが 睡眠薬を使ってもあまり効果がありません。 どうしたら快適な睡眠をとれますか? ゆっくり眠れたと思う日というのは、平日はあまりないのが普通かなと思います。 実際このテーマで調査や研究をしたことはないのですが、自分も含め、自分の周りで元気にやっている人は、朝に「今日は仕事か、休みだったらいいのに」と思いながら目覚めて、でも起き上がって、何とか歯を磨いたり朝食をとったりする。 |jmn| unm| btq| mao| byj| sug| euh| ozx| lnz| gky| jsj| nlz| irx| iyd| xmy| uun| bhj| xfh| igo| rrz| uum| crw| fcw| ryy| vhc| nlc| nag| zxr| ldw| dhq| jxf| nrn| hsk| nwo| gsg| fwc| sna| nbu| nam| dxk| eut| szu| wgr| tor| tot| npy| jbn| tbg| xsc| imu|