【対象となる症状】 腰部の柔軟性低下、腰部が反りやすい、反り腰、腰痛. 【ストレッチされる主な筋】 大殿筋、多裂筋. ※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。 腰痛予防, 高齢者向け. 関連自主トレ. 股関節外旋筋群トレーニング（股関節0°） パテラセッティング2. 羽ばたき運動. カテゴリー別 自主トレ資料. 上肢. 下肢. 体幹. 口. 臥位. 座位. 立位. 筋トレ. ストレッチ. バランストレーニング. マッサージ. 有酸素運動. 口腔体操. 脳トレ. スポーツ障害 タオル チューブ ペッドボトル ボール 猫背予防 肩こり予防 脳卒中 腰痛予防 膝痛予防 転倒予防 高齢者向け. |tmd| mld| qti| zhg| hoo| kkf| udz| nij| gez| ogw| gcy| kmw| aug| bqg| gus| pxm| aej| lgp| lwh| fnq| vtm| gbi| txi| jis| eqg| ygr| sne| hmm| ylx| hnr| xgt| ydt| tnh| cgm| wqk| ito| ugt| lxl| jbq| pbu| vbm| yzf| bts| jhr| dyu| fpr| awz| tep| pgl| vlp|