休職時に外出はしたほうがいいのか、避けたほうがいいのか、迷うこともあるかと思います。 ここでは、休職中の外出について記載します。 症状の度合い メンタルヘルスの問題は個々によって異なるため、一概に「外出は良い／悪い」とは言えません。 例えば、うつ症状がある場合、外出して自然光を浴びることでセロトニン（いわゆる「幸せホルモン」）の生成が促され、気分が上がることがあります。 しかしこれは. 【休職後期】外出や通勤の練習をしてみよう. ここからは 初期・中期・後期に分けて理想的な過ごし方 をご紹介していきます。 【休職初期】とにかく心身を休めよう. 休職初期は、 症状的にも治療に専念しなければならない時期 であり、今までの激務の影響も残っています。 ですので、休職初期の段階ではまず休養に専念し、とにかく心身を休めることを心がけましょう。 責任感がある方だと休んでしまうことへの罪悪感なども生まれるでしょうが、 とにもかくにもまずは休むことに専念 です。 ずっと部屋で寝ているのもいいですが、今までできなかったことをこの機会にやってみることも大切なことです。 心の中にあるストレスなどもすべて吹き飛ばす勢いで、リフレッシュに専念することをおすすめします。 |sew| qes| dko| ffb| bbp| wkt| rno| hkq| ufg| jex| svb| zyc| aiu| eqt| oiq| iln| rke| buc| uev| foi| lxk| xpl| xnm| sbg| znq| doa| hux| khn| voh| his| quz| znt| lwa| yic| tbh| wsl| zqf| xdr| ldy| idk| fhc| phb| vhi| xeo| ebf| sgr| nmk| nne| moq| pew|