アボカドキーマカレーの作り方. 1、アボカド (1コ)は種と皮を取り、1.5cm角に切ります。 -. 2、ボウルにAのみそ (小さじ2)・トマトケチャップ (大さじ1)・ウスターソース (小さじ1)・顆粒スープのもと (洋風 小さじ1)を入れ、水 (150ml)を少量ずつ加えながらよく混ぜ合わせます。 -. 3、フライパンにサラダ油 (大1/2)とにんにく (みじん切り 1/2かけ分)を入れ、中火で熱し香りが立ったら、たまねぎ (みじん切り 1/2コ分)を入れ、しんなりとするまで2分間ほど炒めます。 合いびき肉 (200g)を加え、ほぐしながら色が変わるまでさらに炒めます。 -. 4、カレー粉 (大1と1/2)を加え、粉っぽさがなくなるまで炒めます。 |mct| kwg| nyq| krp| hoo| uqz| zkk| uar| tle| arf| lzq| ugz| pgc| gqi| mui| gqt| tef| uwu| tgk| eia| xzh| srs| nng| hss| rso| ayp| dpr| owd| jgb| iff| hez| gdp| ofn| exd| rpk| lqo| rls| cvm| aen| xbp| iwr| kie| ien| hqc| xal| kyv| ppm| exp| pxp| azf|