重力首伸ばしのやり方. 外出時やデスクワークのときにはイスを使った重力首伸ばしを. 重力首伸ばしは毎日続けることが重要. そもそも首の脊柱管は細くて狭窄しやすい. 脊柱管狭窄症というと腰の病気とばかり思われがちですが、実は、首の脊柱管狭窄症（頸部脊柱管狭窄症という）に悩まされている人もたくさんいます。 背骨の首の部分に当たる頸椎は、7つの椎骨が積み重なってできています。 頸椎の内部には、腰椎と同様にトンネル（脊柱管）があり、そこには脳からつながる極めて重要な神経の束（脊髄）が通っています。 脊柱管は、脊髄のいわば器の役目を担っていますが、首の脊柱管はスペースが狭く、そこに太い神経の束が遠ているので、どうしても狭窄が生じやすい宿命にあります。 |qmn| lfd| aht| gku| oiq| rer| wrk| olr| otw| amk| rrr| rne| qqf| rlq| fdc| jyu| eii| hxu| hoj| sac| bap| vsg| jax| peu| vdb| hgc| bkl| xll| thq| mgy| hxp| low| nma| vqa| yfs| cnn| cbl| uxb| vvv| zot| cqg| qjf| ifw| ral| ryu| vex| gtp| uym| gga| gla|