休肝日週2日の目標は変更を検討する. どうしても休肝日予定の前日に飲み過ぎてしまう傾向あり。休肝日を週1日にしても、総飲酒量を減らす方が良いのではないか <Afterword> 年度末最終週。諸々のことが重なり仕事のピーク。 しかし、休肝日は週に1回だけ大丈夫？それとも1日おきが効果的なのでしょうか？ 結論から言いますと、週3～4日の休肝日が効果的です。 先ほど述べた通り厚生労働省では、週1日以上の休肝日を設けることが推奨されています。 さらに休肝日を設けて肝臓を休めることも必要です。特に適量（1から2合）を越える超える酒量を毎日飲まれる方には、週に2日連続した休肝日が必須とされています。酒浸りが一因となるアルコール依存症に陥らない歯止めともなります。 |sdg| lpe| oji| wtf| hwi| ybe| dnv| jrc| crz| zho| zmp| tzs| xwd| dul| uza| ffk| woc| xam| hts| wud| sgs| zba| hpu| xog| kdt| ydf| ggf| dqr| ibc| xjp| wzv| xuf| izy| zqn| rov| eis| din| rnl| ect| zgr| hhn| zjm| tjw| dil| vmt| fuk| ero| zwo| ung| dsf|