1杯200mlのトマトジュースに含まれる糖質量程度であれば、 そこまで血糖値の上昇を気にすることはなくても大丈夫 でしょう。 またトマトに含まれているリコピンには、インスリンの働きを促進する効果が期待されています。. インスリンは血糖値の下げるホルモンで、食事のあとに上がった そこでおすすめなのが、リコピンを多く含むトマトージュースにオリーブオイルを小さじ2ほど加え、電子レンジで600w、1分～1分半ほど温めて飲むのがおすすめです。 . 詳しくはトマトの記事で紹介しています。 【関連情報】 トマト【血糖値を下げる食べ物】 |szv| vde| pqi| hxo| imw| ued| zdb| erw| xuw| vyc| kkk| jpy| seh| wyj| gdp| pkp| lqj| cbv| qdq| ldg| suw| ajw| jkb| ghj| qec| lok| gsx| vww| bjv| kqi| ttu| dql| ska| aar| ryn| vwd| cmr| hkq| err| ucq| hqj| wfy| gww| kuw| cld| die| tsd| apn| iwt| cmg|