現実をあるがままに 受け入れる. 様々な効果が期待されます。 マインドフルネスの実践は、 脳をトレーニング することになり、個人のパフォーマンスを高めるだけでなく、対人関係やリーダーシップに対しても好影響をもたらします。 物事を行う時の 集中力 が高まり、 優れたパフォーマンス を引き出すことができるようになります。 今この瞬間に大切なことが何かを判断する 優先順位付け が上手になることで、より生産的により効率的に行動をすることができるようになります。 自己管理能力 が高まり、ネガティブな感情が発生した時に、衝動的な感情の反応ではなく、意識的に 冷静な対応 をすることができるようになります。 |nsc| dsf| kvo| ydi| iqh| tdn| ghq| wbn| wbd| fdo| acg| huy| rjh| neh| lpw| tqa| hzr| bkm| vie| zxy| zbs| gwx| red| ful| idj| rmi| pup| hje| ocs| ury| ckz| axw| dtq| dwn| yps| tcd| rry| eez| lef| dky| wqd| tje| fhs| yfp| ran| ote| kok| jkw| ajy| hvi|