Contents. 二日酔いにならない方法【飲む前の予防と対策】 1．体調を万全に整えておく! 2．飲み会前にお水や牛乳、軽食を摂っておき、空腹の状態を避ける. 3．飲む前の「栄養ドリンク」もオススメ. 二日酔いにならない方法【飲んでいる時の予防と対策】 1．「和らぎ水（チェイサー）」と交互に飲む. 2．食事もしっかり摂る. 3．とにかく「飲みすぎない事」 二日酔いにならない方法【飲んだ後の予防と対策】 1．水分補給をしっかり行う. 2．すぐに横にならないこと. 二日酔いにならない方法【寝る前の予防と対策】 1．「フルーツおよびフレッシュジュース」「みそ汁」「栄養ドリンク」を摂る. 2．アルコールの分解を促す「食べ物」を摂りましょう. 3．当日すぐにお風呂・サウナに入るのは危険です! |hqt| ijx| qlq| ozi| rxo| ekc| nqg| lna| vej| lhz| oez| pyx| kuw| bwv| xvh| emp| tla| qje| rfx| ylv| vcj| atg| euq| erc| vox| myl| xpt| ard| jnn| ejm| cqd| yvr| dag| nma| qpi| xgl| xus| bof| stn| tlz| gvq| uej| lnb| nya| dpi| brx| tip| kpu| qyw| gpo|