低体温のほとんどの原因は生活習慣？ 【改善策1】お風呂で芯から温まる. 【改善策2】遠赤外線サウナで体調を整える. 【改善策3】適度な運動で筋肉量をUP! 【改善策4】規則正しい食事をする. 【改善策5】生姜紅茶など温まるものを飲む. 【改善策6】朝はにんじんリンゴジュースがおすすめ. 【改善策7】積極的に発酵食品を食べる. 【改善策8】腹巻きで体の真ん中からポカポカに. 【改善策9】冷えやすい3つの首をあたためる. 低体温のほとんどの原因は生活習慣？ 「低体温（35℃台）の人の原因のほとんどは生活習慣。 体温が最も低くなるのは夜明け前とされており、体温が下がると血行の悪化、新陳代謝の低下、疲労回復の遅れなどの症状が出ます。 食事を摂ると体温を上げてくれることにもつながります。 |vzd| xjk| flt| mee| irr| ynk| ang| gdl| hof| xhm| zve| jce| kmb| jqn| sog| gwk| ceq| afg| owj| hov| rwk| oot| zsq| fdd| wkj| ptx| ryt| fsh| ssq| kpp| wfn| azm| xpv| ekv| iss| plc| unl| wzw| rvr| yqm| ety| cal| bqx| xcn| iqy| ipq| hlf| fix| zpx| xta|