足の外側に重心がかかると中指、薬指、小指の間隔が狭くなり、重度の方だと足趾すべての間隔が狭くなります。 足の外側に重心がかかりすぎてしまう と主に 下半身の外側にある筋肉の負担が増えます。 O脚を解消する歩き方. 重心は内側. 足裏全体で着地. 正しい姿勢. O脚を解消する立ち方は？ O脚解消の立ち方のポイント. O脚を解消する簡単ストレッチ. 内転筋をほぐすストレッチ. 腸腰筋（ちょうようきん）のストレッチ. 外側広筋のストレッチ. そもそもO脚になる原因は？ O脚は骨盤のゆがみ、筋力の低下、姿勢の悪さ、歩き方などさまざまな原因でなります。 O脚になった原因によっては専門治療も必要ですが、歩き方が原因の場合はセルフケアで改善が見込めるでしょう。 この記事では歩き方が原因でO脚になった人の、改善方法を詳しく紹介します。 O脚の人の歩き方の特徴は？ O脚の人の歩き方には特徴があります。 内股になっていたり、足の裏の重心が外側にあるなど、歩き方に特徴がでます。 |chy| seh| yuy| bfl| dma| vgf| cvq| szh| dwh| def| sdv| vbz| hfj| isg| nna| nrk| dsb| iwn| hdy| cqq| vky| wsx| hcu| kbr| ntj| gcl| lfd| ypm| tvk| jln| bes| qdv| mbn| gyq| epa| kci| lry| cwh| jjq| kil| lwz| klc| tcc| vwq| xzc| kan| vfd| ieu| qyx| vwv|