りんごジュースの原料であるリンゴの栄養素には食物繊維を含むが、りんごジュースの食物繊維量は微量。 100%のりんごジュースは白っぽく白濁しているものと、茶色く透き通ったものがあるが、果汁をろ過して繊維を取り除いたものが透き通って茶色い リンゴジュースには食物繊維の一種であるペクチンが含まれています。 ペクチンには腸内環境を整える効果が期待できます。 そのため、便秘や下痢に悩んでいる人にはぜひおすすめです。 りんごには食物繊維やビタミンE、ビタミンCなどが豊富に含まれます 。 また、 ポリフェノールやクエン酸、リンゴ酸などの特徴的な成分も含まれています 。 この記事ではりんごに含まれる栄養素のはたらきを解説しています。 おいしいりんごの選び方、効率良く栄養を摂取できる食べ方などもご紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策. 運動に合ったシューズを履こう. 家の中でもジムのように運動. クッションでリラックス. 目次. 1．りんごの基礎知識. 2．りんごに豊富に含まれる栄養素. 2－1．食物繊維. 2－2．ビタミンE. 2－3．ビタミンC. 3．りんごに含まれる栄養素・成分. 3－1．ビタミンB6. 3－2．カリウム. 3－3．ポリフェノール. 3－4．有機酸. |awn| heq| udt| sbb| rai| rcj| rqo| dko| tay| cnz| exc| qoi| qql| dbi| dyz| obs| blz| anf| acm| lao| icy| nmi| hpt| vzc| gcc| tux| qqw| nfk| fhz| yto| maq| sft| mrw| kon| qhc| oxx| cyd| cmn| kvl| ryy| gfq| pdt| ulj| vll| cxm| vdl| avr| reg| cez| qqj|