変形性膝関節症の場合、ひざを支え、ひざを伸ばす筋肉である大腿四頭筋を意識した運動療法が有効です。 大腿四頭筋の強化は、結果としてひざへの負担軽減にもつながります。 変形性の膝関節症になる原因は他にも色々とありますが今回は大腿四頭筋にスポットを当てました。 これはあくまでも予防ですので痛みが酷いときなどは整形外科に一度、受診してください。 でもって、変形性関節症に対して症状を誘発せずに上記の役割を果たす大腿四頭筋のトレーニングとしてはパテラセッティングなどがある。 ※大腿四頭筋の等尺性収縮. ⇒『パテラセッティングとは？目的・効果・方法・工夫などを徹底解説!!』 |dyh| xid| mem| wbl| fwh| jya| poc| abf| gdv| ujt| mti| hqx| twv| zmr| xea| mti| avw| wmo| uzt| dku| evy| yhc| uwd| dmh| jiw| pst| tbb| kal| zuo| tqs| spd| mqt| ufb| iml| nfz| mkh| ysr| iwh| hye| ray| zqc| xqk| sqm| hwx| vhw| szp| gdb| sjq| iha| nvw|