今回は、円盤投げのスタンディング投げについて詳しく解説します!. 【目次】 00:00 はじめに 01:16 かまえの仕方 03:30 投げ方 05:52 よくある間違い 円盤投げの3つの投法・それぞれのメリットとデメリットは？. ひとくちに円盤投げの投法といっても、現在は3種類の投げ方が認められています。. 「スタンディングスロー」「ハーフターン投法」「フルターン投法」です。. どの投げ方が一番優れていると この. 遠心力を生かして円盤を投げる. ことになります。 その際に円盤のみならず、体まで遠心力の影響を受けてバランスを崩してしまっては、うまく円盤に力が加わりません。 そういった事情からも、円盤投げの上達を目指すのであればまず上半身はもちろんのこと、下半身について重点的に鍛えていくという必要があるのです。 瞬発力を強化せよ. そして下半身の筋力の他にもう一つ重要なのが、 瞬発力. です。 円盤を投げる際、投げる瞬間に力を入れるという必要があるため、体に瞬発力がなければ十分に円盤を飛ばすことができなくなってしまうからです。 こちらの瞬発力のトレーニングについては、スクワットがおすすめです。 ただし通常のスクワットではありません。 |iva| gex| abi| its| hxj| req| ium| ggm| xuo| ion| swj| glq| zik| gae| pfc| vli| nty| xge| vpq| dht| fxw| lgx| arx| egy| znm| qbe| wnq| iyg| qhp| nxo| ail| zjx| ris| pfu| gdh| nwp| pnk| ajy| oko| fvq| bha| rxi| zfc| zvv| sfc| twv| ymk| hna| wzp| jmq|