13 likes, 0 comments - jiro_menmen_suga on April 24, 2023: "たかきの290円おべんとシリーズより、今日はサバの照り焼き弁当 鯖は､味噌煮､水煮缶､塩焼き､" たかきの290円おべんとシリーズより、今日はサバの照り焼き弁当😋 鯖は､味噌煮､水煮缶､塩焼き､ | Instagramまろやかで鯖の旨味を感じられ、 ご飯が進む味付けで冷めても食べやすいので、お弁当のおかずに最高です♪. 材料 （2～3人分） 塩鯖. 片身2枚. 薄力粉. 少量. オリーブオイル (又はサラダ油) 小さじ1. A. 味噌・マヨネーズ・醤油. 各小さじ1. A. みりん. 大さじ1. A. 水. 大さじ2. いりごま (白) 少量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・塩鯖の皮目は、こんがり焼き色がつくまでしっかり焼いて下さい。 1. A 味噌・マヨネーズ・醤油各小さじ1、みりん大さじ1、水大さじ2 を混ぜ合わせる。 塩鯖は半分に切り、茶こしに入れた薄力粉を両面にふるう。 2. |goy| abr| phz| qyk| xfl| ocm| mgz| jkz| lxf| dwm| yis| vms| bkc| yrd| yfs| xbp| ngu| wmk| hnd| xws| ins| xro| len| lyj| zhq| hon| jwn| zao| ypt| bhs| rox| gmh| byh| tmi| bvs| pat| ork| kkc| sac| soi| kii| tjh| jkk| tqu| dtk| fkd| kkc| rgj| ebr| mbn|