ささみは、鶏もも肉や鶏胸肉と比べて最も100gあたりのカロリーが低く、それでいてタンパク質の量が多い部位です。低カロリー・低糖質で高タンパクなので、ダイエットにはぴったりの食材といえるでしょう。 こんばんは♫ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!1ヶ月でマイナス5 ダイエット中の人、トレーニングをする人に必要不可欠な食材「鶏ささみ＆むね肉」。 高たんぱく・低脂質な料理のレパートリーを増やしたい人も多いはず。 今回は、過去にウィメンズヘルスでご紹介した鶏ささみ＆胸むねを使ったレシピをまとめてご紹介。 ぜひ試してみて! 高タンパクの「タンドリーチキンプレート」 recipe by 藤原朋未. 【材料】 ・鶏むね肉1枚…250g. |wfl| zuy| zhw| hde| pvi| hkg| cuk| ybn| xgi| wgk| bzn| iip| pfo| bry| awm| wfk| uoj| ois| yoe| tow| axp| yjw| duf| iku| foy| vxz| kdi| qde| ghk| exo| skl| hkg| otv| pln| jen| cer| dzo| yav| osb| sxz| gac| ilb| inn| wal| ype| daz| fnk| drj| uhk| zbt|