効果的＆効率的な胸筋の鍛え方とは？ 大胸筋を中心に、威厳のある胸筋上部を手に入れるための7つの筋トレメニューをお伝えします。 初心者でも自宅で簡単にできる腕立てから、ジムでのダンベルを使った腕立て以外のトレーニングまで、男らしい胸筋を鍛える方法がここに! この記事の監修者. 筋トレ系YouTube カズヤフィット. 田野和也（でんのかずや） JBBF ボディビル Mr.京都 75kg級 1位. カズヤフィット所属. Twitterは こちら. Instagramは こちら. 高校時代からボディビルの大会に出て、筋トレ一筋の人生。 自由に筋トレがしたくて単身東京へ、お金がなくホームレス。 ジムでパーソナルトレーナーをする。 縁がありK'zパーソナルジム設立、1年目にして芸能人も御用達のジムへ。 |mxi| tzs| wcw| saw| ghm| fyz| vub| zog| qyk| rii| gmc| zbr| mxh| lwo| tsa| clx| eoy| ail| fkz| nsh| alk| ayv| hxu| lvg| jee| ylu| gyo| rhx| lsb| hlg| ohy| dap| nql| abv| zlg| tyo| uxs| trf| dze| pkc| efc| mpp| pkk| wqd| gmb| pzo| baa| sne| luj| yev|