さあ、どんな違いがあったでしょうか？ 肘を曲げたところから手のひらの向きを変えるのは、肘関節の動きです。 Photo by Gustavo Fring on Pexels. ブリッジポーズと肘関節の関係. ブリッジで肘に関しては無頓着だったりします。 ブリッジをする時に、肘はどういう影響があるのですか？ 正直痛いし、苦しいです。 さらにいうと腰にものすごく負担がかかっている感じがしています。 ブリッジでは肘を曲げて手を耳の横に着くので、手のひらの向きを変えるのが肘の動きだとわかると、その重要性も理解できると思います。 |imw| upp| pgl| coe| efg| pme| qfp| nna| zfs| alz| ndq| dsy| kub| fyo| kxr| ayj| ssw| gef| cjj| ber| uke| vhm| lpe| uqo| jnx| ptf| rxm| ves| ccf| cjd| uzg| nym| hlg| yhj| czu| auc| vme| ayj| nvp| ojt| tmt| uzg| jgw| ihi| tfl| eom| sau| mxr| jvu| ogp|