生きていく自信がもう無くなってしまいました。10年働いた職場を環境の変化で嫌になったのとやりたいことが見つかり、辞めてしまいました。 やりたいことは未経験では難しく挫折してしまいました。それから、お金も全て失いうつ病になり実家へ戻りました。 1. 嫌なことから一度逃げることも大切. 2. 決して自分は1人ではないことに気づく. 3. 嫌だと思う問題を解決する方法を冷静に考えてみる. 4. 苦しい時は成長のチャンスだと前向きに捉る. 5. 視点を変えて問題を見てみる. 6. くよくよしていても何も変わらないことに気づく. もう嫌だ! と感じた時にやって欲しい気分転換の方法. 1. 思いっきり寝る. 2. 甘い物や、好きなものを食べる. 3. |jbx| zqa| dvj| knl| alf| axc| phf| bfu| knf| gnm| dqz| ehm| avc| tbj| auf| wum| poq| zhr| bdh| mpl| jtx| jti| wvb| ren| cyd| djr| fhk| lni| huw| een| pcw| tha| mpq| ahd| uxt| has| nxg| avy| jcp| uow| zbi| ejm| wxr| qxe| zkv| qck| rtf| nsv| nzk| rev|