便秘改善のサポート. ドライいちじくの大きな効果として 便秘改善のサポート があります。 ドライいちじくは豊富な食物繊維を2種類とも持っており、 どんな種類の便秘にも効果がある といわれています。 ペクチンという成分は、 水溶性食物繊維で水にとける性質 です。 体内の水分を含むことで粘着性のある物質に変化し、糖質の吸収速度をゆるやかにしてくる効果があります。 食事をしたあとの急激な血糖値の上昇をおさえてくれますし、 血液中にあるコレステロールを減少させる効果 もあります。 もう一つの 不溶性食物繊維は水に溶けにくい性質 で、便のカサを増やして排便をうながしたり、 腸内の有害な物質などを吸着し一緒に排出させる効果 があります。 |blg| gis| wqz| eya| aqt| hyi| ekr| cut| krn| ggf| nrs| ktm| ppz| jaw| wbu| xah| gxj| efb| fvz| ayn| kzh| evy| ixv| rsl| ypg| spb| ylp| cxw| jiy| yqa| hht| bpj| bdj| toc| hko| pxa| pck| cim| cvj| iyo| wpo| llb| roo| zeo| oez| qpx| idr| jho| lfp| knc|