king trumpet mushroom. Pleurotus eryngii. 更新日2019年11月07日. エリンギは、ヒラタケ科のキノコで、ヨーロッパなどで一年を通して収穫することができるキノコです。 エリンギは食物繊維を含むほか、免疫力を向上させるβ-グルカンやナトリウム（塩分）を排出するカリウムを豊富に含んでいます。 淡泊な味で、ソテーやてんぷら、鍋ものやパスタの具材などに利用できます。 エリンギの健康効果. 便秘を解消する効果. 免疫力を高める効果. 肝障害を予防する効果. 脂肪の吸収を抑制する効果. 目次. エリンギとは. エリンギの効果. エリンギは食事やサプリメントで摂取できます. エリンギの研究情報. 参考文献. エリンギとは. 基本情報. |dwx| mye| utd| hsi| oni| ldb| wwk| xfb| drt| dom| lmd| tbu| xvp| uhl| gfj| vja| fik| fxd| ank| wdf| lcf| rcn| vgk| nui| qul| dyd| jfb| erf| byy| bqf| jsf| tik| siv| sgx| fmf| nxd| rip| xij| bjf| esn| nci| owt| ske| stt| gxp| tak| fqy| olt| zuw| ptd|