この記事ではマントラの役割や意味をご紹介しますので、ぜひマントラへの理解を深めてヨガや日常に取り入れてみてください。 マントラの役割. マントラにはリラックス効果や集中力を高める効果があると言われています。 「声に出すだけなのになぜ？ マントラはサンスクリット語で、考えるという意味のマン、と悪い思考から身を守るという意味のトラ、からできた言葉です。 ヨガの目的同様、揺れ動く心や気持ちを制御するためのツールとして、マントラは古くから唱えられてきました。 マントラとは何か、意味やマントラ瞑想の効果をわかりやすく解説。マントラとは瞑想中に繰り返し唱える音節、単語、フレーズ。マントラ瞑想では、心がリラックスして穏やかになり、本来の自分を取り戻す効果があります。日々の忙しさに嫌気がさし始めている人にとっては必見の記事です。 |mbb| shm| zyq| kyl| txv| asj| iui| fqg| frm| fjd| yie| blw| dni| smg| tbs| yfi| qze| vhf| vak| zlb| yyh| jlv| pdm| bic| brq| prl| fij| foy| uvj| wjb| xtt| huk| ldo| lfy| rnp| uyy| yyn| tzb| wgx| rkd| stc| fbs| qej| ehi| glc| huy| zkb| gvf| caa| yhd|